Bagi atlet, menjaga pola makan yang sehat sangat penting untuk performa terbaik. Bukan hanya asupan kalori, namun jenis makanan yang dikonsumsi juga harus diperhatikan. Berikut beberapa tips diet sehat yang bisa diterapkan oleh atlet yang sedang bersiap berkompetisi:

Nutrisi yang tepat sangat penting untuk atlet yang ingin tampil prima. Diet seimbang yang kaya karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat akan memberikan energi yang berkelanjutan dan membantu memperbaiki otot setelah latihan keras.